3 минуты
9 октября
Сложность даже не в том, чтобы придумать, что попробовать. Предложить новое — значит разрушить сложившийся между вами образ себя. Скромная мягкая жена вдруг хочет инициативы. Уверенный муж-руководитель признается, что ему интересно оказаться в подчиненной роли.
Почему трудно говорить о сексе и своих желаниях
Во-первых, стыд. «А нормальные люди вообще такого хотят?», «что он теперь обо мне подумает?», «а вдруг после этого будет смотреть на меня иначе?»
Стыд вообще любит сексуальность именно за это: наши желания могут представлять серьезную угрозу образу себя, который мы годами собирали. Тогда стыд и молчание выступают верными защитниками.
Во-вторых, разговор о сексуальном разнообразии в долгих отношениях обычно тревожен и сложен из-за страха обидеть. Мы можем свободно обсуждать отпуск, что посмотреть в пятницу, как отпраздновать др младшего, какую плитку положить в ванной, но фраза «а давай попробуем в сексе что-нибудь новое» почти всегда звучит, как досудебная претензия, потому что за ней очень легко услышать то, чего человек вовсе не говорил:
«Ты перестал(а) меня возбуждать»…
Хотя иногда человек имеет в виду буквально то, что сказал: мне интересно, что еще может быть между нами.
Как начать разговор о сексуальном разнообразии
Во-первых, не начинать разговор с диагноза отношениям: «у нас все скучно», «ты никогда…», «раньше было лучше». Интерес гораздо безопаснее претензии:
Не:
«Нам надо что-то менять».
А:
«Мне интересно, что еще НАМ могло бы понравиться».
Как обсудить сексуальные фантазии с партнёром
Во-вторых, не обязательно сразу предъявлять партнеру готовую фантазию. Иногда фантазия действительно выходит далеко за пределы привычной спальни и даже за пределы пары: секс втроем, незнакомец, ощущение запретности, чужой взгляд, случайная встреча. Стыдно и страшно рассказать об этом партнеру не только из-за возможного осуждения, но и из-за неуверенности и ревности: «Он решит, что мне нужен кто-то другой». Но фантазия не обязательно должна быть реализована буквально!
Иногда важно понять, что именно в ней возбуждает: ощущение новизны, риск быть замеченными, роль незнакомцев, возможность на время стать «не собой», присутствие третьего взгляда. И тогда пара может найти собственную версию этого опыта — такую, в которой никому не приходится переступать свои границы.
Достаточно будет признать сам интерес к новому и, если повезет, иногда услышать: «Я и не думал, что тебе это интересно. Я сам давно хотел предложить…»
Как предложить новое и дать время на ответ
В-третьих, можно менять не весь сексуальный репертуар, а одну переменную: инициативу, темп, место, степень активности, привычный финал. Новое не обязательно означает экстремальное!
Экстремальное требует работы со сложными чувствами: стыдом, неловкостью, неуверенностью в собственной компетентности, а для простого — потребуется только легкий азарт и свободный вечер.
И наконец, не стоит требовать немедленного ответа. Человеку тоже может понадобиться время, чтобы переварить информацию о чем-то новом.
Помните, одна из самых больших привилегий серьезных отношений в том, что рядом с вами появляется человек, с которым не обязательно всю жизнь оставаться только в пределах однажды сложившегося образа себя. Можно постепенно приносить в отношения то, чего раньше стеснялись…
